征途国际：两分钟就能开始的事

征途国际这样的名字，让人联想到漫长的旅程。很多人想要开始一个好习惯，却总是拖延。有一个简单的方法被称为"两分钟法则"：把新习惯的开始，缩小到两分钟就能完成的事情。

两分钟法则

任何一个新习惯，都可以缩小成一个两分钟就能完成的版本：

- "每天读书"变成"读一页书"。 - "每天跑步"变成"穿上跑鞋"。 - "每天记账"变成"记下一笔支出"。

为什么有效

两分钟的事情很容易开始，不需要太多的意志力。一旦开始了，往往会自然地继续下去。

先养成开始的习惯

两分钟法则的重点，是先养成"开始"的习惯，再逐渐增加时间和强度。

用于戒除坏习惯

两分钟法则也可以用于戒除坏习惯：冲动来时，先等两分钟，再决定要不要做。

不要贪多

一开始不要定太大的目标，否则很容易放弃。

小结

两分钟，就能开始一段旅程。在征途国际这类话题联想到的漫长旅途中，用两分钟法则，迈出好习惯的第一步。

理性对待，量力而行。如需了解更多，欢迎通过联系我们沟通。