征途国际：“环境设计”：让好习惯更容易

在征途国际这类话题中，很多人想养成好习惯，靠的是意志力。但研究发现，改变环境，往往比依靠意志力更有效。

环境影响行为

我们的很多行为，是被身边的环境触发的。

让好习惯更容易

想多读书，就把书放在床头；想多喝水，就把水杯放在桌上。

让坏习惯更难

想少刷手机，就把手机放远一点，删掉首页上的应用。

减少诱惑

想戒赌，就删掉相关的应用、拉黑相关的联系人、不去以前常去的地方。

增加步骤

给坏习惯多加几个步骤，比如退出登录、关闭免密支付。

和谁在一起

身边的人也是环境的一部分，多和有好习惯的人在一起。

小结

与其和诱惑对抗，不如改变环境。在征途国际这类话题中，试试用环境设计，让好习惯自然发生。

理性对待，量力而行。如需了解更多，欢迎通过联系我们沟通。